無聊記錄這週在家的內心活動：
一、努力用事實取代恐懼
每天被確診人數的新聞、漫天飛舞的輿論淹沒。
發現許多台灣人（包含我）對於COVID都還停留在全球爆發的那時——對病毒的瞭解不多，反而充滿因未知而生的恐懼。焦慮的時候，多瞭解知識和事實才是有幫助的：例如，全球的死亡率曲線、重症的機率、疫苗的效果。
比起不斷更新的足跡，這些才對於減少焦慮有幫助。
二、減少對疫情的模範生情結
和先前最不同的是，這幾天慢慢做好了要長期跟病毒相處的心理準備。「+0」已經不該再是追求，反而該追求的是學習他國的經驗，提升疫苗的接種率。
新冠病毒會持續存在，甚至我覺得三年內人類都很難恢復到疫情前的自由旅行程度。但百年前的世紀瘟疫，可能是今日的常見流感。先調整好內心，會成為能長期抗戰的首要條件。
三、心理健康一樣重要
我想不只是我，長時間待在家、失去實體人際聯絡，應該也有許多人都備感辛苦。除了保持身體健康，心理健康（mental health）也同等重要。
早上起床到窗邊照一下陽光（對生理時鐘非常重要），下午穿起球鞋在室內動一動，睡前練習正向思考。在乎心理健康，讓自己喜歡自己的生活多一點。
四、回不去的工作型態
認真算起來，公司從去年二月到今年此刻，都沒有完全回到一週五天的辦公室工作型態，且絕大多數時間都是採行「在家工作」。
我沒有非常喜歡WFH，但我知道就算疫情有天趨緩，遠端的工作位置、彈性的工作時間、甚至是工作和生活的模糊界線，都已經是不會回頭的新趨勢。
誰知道這週會發生這些末日般的事情？擁抱變化、享受未知已經是新的職場競爭力。
五、思考生活的優先順序
待在家的時間長了，有些人是獨處的時間增加，有些人是跟家人相處的時間增加。
在疫情蔓延之際，我認為這是很好的機會，去重新釐清人生在乎之人事物的優先順序。我是透過整理環境，包含房間的衣櫃、電腦的照片，來回顧過去，也不免重新思考起未來。
校正回歸、篩檢陽性率⋯⋯，許多討論都是憂國憂民的國家大事。
但待在家做好這些關於個人的小事，在此刻也可以是件對大家都重要的事。
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